「体幹リセットダイエット」佐久間健一：著 サンマーク出版：刊
1エクササイズ1分で5エクササイズを1日に多くても2セット。やり過ぎ禁止！
という内容に惹かれて手に取りましたが、案の定、ずっと本棚に眠ったままでした。
急にやる気になってからおよそ1ヶ月。
体が硬く、運動神経もゼロの私には1つのエクササイズが1分で終わりませんでしたが、それでもなんとか歯を食いしばり、毎晩がんばってきました。私は寝る前に1セットのみしかしていませんが、それでも終わる頃には体が温まるほどの運動量です。しかも、モデルさんのように完璧なポーズは全くできていないにも関わらず、です。
体重は一進一退を繰り返し、目立った減少はないものの、変化は少しありました。
ストレッチ開始から数日で姿勢が良くなりました！！
私は高身長あるあるの猫背体勢でした。長年染み付いたクセはなかなか抜けず、時折、気がついて姿勢を正すものの、気を抜くとすぐに背中が丸まっていました。
それがある日歩いているとふと気がついたのです。
私、今姿勢良くない？？
ぱっとショーウィンドウを見ると、やはりまっすぐではありませんか！
意識せずに真っ直ぐになっているとは。
それだけでも、ストレッチをやった甲斐がありました。
ただ2週間を過ぎると、姿勢が若干戻ってしまいました…。
ちょっとモチベーションが下がりましたが、この後は週に2-3回でもやりながら、もう少し様子を見てみようと思います。
目指せワンサイズダウン！です。
